Солнца меньше — усталости больше. Как перенастроить мозг на осенний биоритм
С середины сентября световой день начинает стремительно сокращаться. Для нашей нервной системы это серьезный биохимический вызов. Нам тяжелее просыпаться по утрам, мы чаще тянемся к сладкому и чувствуем спад работоспособности.
Врачи рассказали, что такое весенняя хандра и как с ней справиться
Принято считать, что весна — это время расцвета и энергии. Но что делать, если вместо прилива сил вы чувствуете себя разряженным аккумулятором? Утром трудно встать, днем клонит в сон, а любая мелкая задача вызывает раздражение…
Врачи рассказали, как бороться с осенней хандрой
Медицинский психолог, руководитель молодежного движения «Дружина» Ольга Щербакова рассказала Здоровью Mail, почему мы грустим осенью и что с этим можно сделать.