Среда, 20 ноября

как похудеть

Брутальный боец и фитнес-тренер недавно вышел на ринг с травмой и выиграл поединок столичного турнира «Осьминог». Незадолго до Дня отца, который отмечался в Беларуси 21 октября, Федор Менча побывал в редакции.

Постоянно питаться правильно гораздо разумнее, чем придерживаться диет, которые дают кратковременный результат. Сбалансированный рацион поможет не только постепенно избавиться от лишнего веса, но и чувствовать себя лучше.

До лета осталось пару месяцев, поэтому многие люди активно начинают приводить себя в форму. Когда нужно начинать худеть к лету и как делать это правильно, рассказала Светлана Ужевко, к.м.н., врач-гастроэнтеролог в группе компаний «ИНВИТРО».

В современном ритме жизни люди часто не успевают полноценно питаться в течение дня, зато вечером наедаются до отвала. Как справится с голодом, почему вредно есть на ночь и как поздний ужин может повлиять на развитие диабета и других заболеваний, рассказала Елена Прокопенко, врач-эндокринолог группы компаний «ИНВИТРО».

Если вы решили похудеть, важно обращать внимание не только на количество съеденного, но и на состав продуктов. От каких продуктов лучше отказаться, а на какие сделать упор, чем вредны трансжиры и как снизить их потребление. На эти вопросы ответил Арсений Русанов, врач-эндокринолог группы компаний «ИНВИТРО».

Какие изменения происходят в организме с наступлением холодов, как правильно питаться и не переедать. Об этом и многом другом рассказала Алёна Вавилова, врач-эндокринолог группы компаний «ИНВИТРО».

Врач-хирург Сергей Визгалов рассказал, почему важно держать себя в форме, к каким тяжёлым болезням может привести лишний вес и как эффективно бороться с ожирением.

Проект для медработников, которых призывают вести здоровый образ жизни, придерживаться правильного питания и заниматься физкультурой и спортом, стартует в детской поликлинике №2 г.Гродно с 4 марта. Тех, кто похудеет больше всего, обещают материально поощрить.