Врачи Гродно рассказали, когда хруст в коленях опасен и что с этим делать
Многие пугаются, когда при подъеме по лестнице или приседаниях слышат щелчки и хруст в коленных суставах. Означает ли это, что суставы «истираются»? Разницу между безопасным хрустом и болезнью разъясняют врачи Гродненской университетской клиники.
Волноваться не о чем, если…
Если сустав хрустит или щелкает, но при этом нет абсолютно никакой боли, отека или скованности, переживать не стоит. Дело в том, что в суставной жидкости растворены газы (углекислый газ, азот), при движении сустава давление внутри меняется и пузырьки газа схлопываются с характерным щелчком. Также хруст могут издавать натягивающиеся сухожилия, задевающие костные выступы.
Когда нужно идти к врачу
Обратитесь к ортопеду, если хруст сопровождается болью при ходьбе или приседаниях; ощущением «песка» или трения внутри сустава; утренней скованностью (нужно расходиться 15–20 минут); припухлостью, отеком или потеплением кожи над коленом.
Это первые признаки артроза (деформирующего остеоартрита) — разрушения гиалинового хряща.
Что поможет сберечь суставы
Соблюдайте три простых правила.
1. Контроль веса. Каждый лишний килограмм добавляет 4 кг дополнительной нагрузки на коленные суставы.
2. Умеренное движение. Плавание, суставная гимнастика, пешие прогулки (хрящ не имеет сосудов и питается только при движении).
3. Отказ от самолечения. БАДы-хондропротекторы без комплексной терапии терапевтического эффекта не дают.