Врачи Гродно рассказали, почему укачивает в дороге и что с этим делать

Это сбой в работе нашего вестибулярного аппарата. Глаза видят, что вы двигаетесь (мелькают деревья), а тело сидит неподвижно. Мозг получает противоречивые сигналы и реагирует на это тошнотой, головокружением и слабостью.
Чтобы облегчить дорогу, следуйте пяти простым правилам:
1. Выбирайте правильное место. В машине садитесь на переднее сиденье, в автобусе — в середине салона, в самолете — над крылом. Смотрите только вперед на линию горизонта.
2. Откажитесь от гаджетов. Чтение книг или листание ленты в телефоне во время движения — главный провокатор укачивания.
3. Не отправляйтесь в дорогу на голодный желудок, но и не переедайте. Идеально — легкий перекус за час до выезда.
4. Правильно дышите. Откройте окно для притока свежего воздуха. Помогает медленное, глубокое дыхание.
5. Запаситесь «секретными» средствами: кислые леденцы, долька лимона или кусочек имбиря отлично справляются с первыми приступами тошноты.
Если укачивание носит тяжелый характер, обратитесь к терапевту или педиатру для подбора безопасных фармакологических препаратов.