Врачи Гродно рассказали, почему тяжело просыпаться по утрам и как с этим справиться
Ставите несколько будильников, откладываете подъём, просыпаетесь позже, чем планировали, — и день уже начинается со спешки и раздражения? Проблемы с пробуждением — это не обязательно лень или неорганизованность. Часто причина глубже: нарушенная гигиена сна, сбитый режим, эмоциональное истощение или недостаток восстановления.