Из «Паутины» — в Лас-Вегас. Пауэрлифтер из Гродно отобрался на престижный турнир Olympia Pro Powerlifting в США
Чемпионами становятся не только на огромных стадионах и аренах. Добиться высокого результата можно в обычном тренажерном зале, что доказал гродненский атлет Александр Кравцевич, который является мастером спорта международного класса и 4-кратным чемпионом мира по пауэрлифтингу. Мы побывали в клубе «Паутина», где спортсмен готовится к крупным соревнованиям.
Выступает девять лет
В детстве Александр Кравцевич занимался борьбой, грепплингом и баскетболом, но в итоге выбрал пауэрлифтинг. В большой спорт он пришел в 2016 году. С 12 лет он тренировался у Александра Кодиса, который и привел его в пауэрлифтинг. А 9 лет назад атлет выступил на своих первых соревнованиях. Последние 4 года тренируется под руководством Дмитрия Кочухова.
— За это время поучаствовал в десятках самых разных турниров, — вспоминает Александр Кравцевич. — Но привычка посещать тренажерный зал у меня с 12 лет.
Победитель Кубка мира
Спортсмен выступал в Санкт-Петербурге, где проходил Кубок мира по пауэрлифтингу. На протяжении двух дней за победу боролись 1200 участников. Там гродненец стал абсолютным чемпионом в троеборье. Это приседание со штангой, становая тяга и жим.
— Вместе со мной ездили мои подопечные, которые тоже стали чемпионами, — говорит атлет. — Можно сказать, что Гродно является одним из самых сильных городов по пауэрлифтингу на просторах СНГ.
В Питере успешно выступил Андрей Карпейчик. В свои 22 года он выполнил норматив мастера спорта международного класса. Кроме того, золотую медаль завоевали Михаил Хацук и Владимир Глинник.
Спортсмены принимают участие в нескольких соревнованиях в году, чтобы не перегружать организм, но в 2025 году крупных турниров стало больше.
— Все идет не по плану, — смеется Александр.
Выполнил норматив «элиты»
Недавно Александр вернулся из российской Суздали, где проходил отборочный турнир.
— Это был заключительный турнир, на котором нужно было выполнить норматив «элиты». Для успешного выступления необходимо в становой тяге поднять вес 320 кг, я поднял 340 кг, — рассказывает Александр. — Этого было достаточно, сейчас жду приглашения от федерации, чтобы поехать в США.
Турнир «Олимпия» пройдет осенью в Лас-Вегасе. Там соберутся лишь 20–30 лучших атлетов мира. Александр Кравцевич настроен решительно:
— Я буду выступать в становой тяге и хочу занять только первое место. Понимаю, что там будет высокая конкуренция, но мне важно показать достойный уровень и прославить Беларусь. К слову, в «Олимпии», по моим данным, белорусы никогда не принимали участие.
На сегодняшний момент личный соревновательный рекорд Александра Кравцевича составляет 350 кг, но он хочет показать в США больше и выложиться по максимуму.
За тренировку поднимает 16 тонн
В неделю атлет проводит по две-три тренировки, но они могут длиться от трех до восьми часов. Если впереди соревнования, то нагрузка снижается.
Мы спросили у Александра, считал ли он, какой вес поднимает за одно занятие.
— Думаю, это 15–20 тонн, — улыбается парень.
Слушайте свой организм
Александр Кравцевич занимается тренерской работой. Он рассказывает, что большинство людей приходят в зал, чтобы держать себя в тонусе. Особенно это касается тех людей, у кого сидячая работа:
— Главный совет, который я даю всем новичкам, заключается в том, чтобы слушать свой организм и не перегружать его. Нагрузки должны быть постепенными. Важно правильно питаться, некоторые едят один раз в день, так быть не должно. Любую тренировку необходимо подкреплять регулярным и сбалансированным питанием.
