Ищут женихов и мечтают об айфоне — что такое аскеза и чем готовы жертвовать люди ради своих желаний

Чем аскезы отличаются от религиозного поста, какие запрещены, что обычно загадывают и как вообще это работает, рассказала Янина ЯНЧУРЕВИЧ, которая одна из первых в Гродно решила попробовать новый способ улучшить свою жизнь.

Придумали трекеры привычек

Яне 30 лет, окончила колледж искусств, сейчас учится в университете культуры и искусств в Минске. Молодая мама рисует и учит этому других. Но это, признается наша собеседница, всего лишь хобби.

— Мне всегда нравилось учиться самой, а после передавать эти знания другим. Будучи в декрете, я начала вести блог в Инстаграме, он был посвящен по большей части психологии и астрологии. А потом стала изучать себя, своих близких и узнала про разные инструменты, которые могут улучшить жизнь. Прочитала у кого-то на страничке про аскезу и решила попробовать сама. Загадала получить финансовый подарок, а взамен делала планку, приседания и качала пресс. Спустя время мужу пришла 13-я зарплата, — рассказывает наша собеседница.

Супруг Яны жену всячески поддерживает и даже сам берет аскезы. Теперь, например, на год полностью отказался от алкоголя. В семье двое детей: старшему сыну — восемь, ходит во второй класс, младшему — пять. Уже понимают, что такое аскеза, но родители придумали для них свой вариант — трекеры привычек: почистил зубы, застелил постель, вынес мусор — поставил галочку или оторвал листочек. Так дети «насобирали» отметок на поездку в аквапарк.

Что это такое

Аскеза, объясняет Янина, это своего рода способ достижения цели, прокачки силы воли и укрепления духа.

— В современном мире очень много искушений и изобилия, и мы этим пресыщаемся. Приходим в кофейню, а там пять видов кофе на выбор. Когда все в доступе, пропадает мотивация жить, — говорит наша собеседница.

По ее словам, аскеза не просто модная практика, это такой же давний процесс, как и пост. В отличие от религиозного поста, аскезу можно брать в любое время и на любой срок.

— Я росла в религиозной семье: перед Пасхой, перед Рождеством мы всегда соблюдали пост. Помню, как на этот период прятала даже плеер, чтобы не слушать музыку, — вспоминает Яна. — Аскеза больше про радость жизни, в ней больше свободы, больше вариантов действий. Например, вы встали в 6 утра, чтобы сделать зарядку, и за это можете порадовать себя кусочком шоколадки или вкусным чаем. Аскеза — это договор с самим собой и ответ ты держишь перед самим собой. И она способствует исполнения желания уже в этом мире.

Действия=желание

Чтобы аскеза сработала, ее нужно правильно формулировать и изложить. Делать это лучше в письменной форме на обычном листе бумаги. Состоит она из трех блоков: ваше желание, ваши действия ради него и срок. Самое главное — действия должны быть соизмеримы с вашим желанием. Например, можно начать делать зарядку по утрам, каждый день выполнять комплекс спортивных упражнений, держать планку в течение двух минут, перейти на правильное питание, пить чистую воду, совершать по 10 тысяч шагов в день, убирать квартиру, читать определенное количество времени или отказаться от каких-либо вредных привычек, допустим, от поздних отходов ко сну. Одна девушка из Израиля ради исполнения желания, к примеру, ежедневно убирала детскую площадку во дворе. В последнее время популярны аскезы, которые ограничивают проведенное время в телефоне или конкретном приложении.

— Я так готовилась к зимней сессии. Мне нужно было рисовать портреты, натюрморты, пейзажи. Студент это когда делает? Обычно в последний день или даже ночь. А я взяла аскезу — теперь ежедневно 15 минут в день занимаюсь рисованием, — рассказывает блогер.

Иногда в аскезе рекомендуют прописывать еще и наказание на той случай, если нарушишь правила. Что это будет, например, пять раз помыть окна или 10 раз пропылесосить квартиру, — каждый решает сам.

— Как правило, те, кто берут аскезы, это люди с активной социальной позицией, ответственные, открытые, «отличники» по жизни. Чаще всего женщины. Одна, например, живет в Минске, работала обычным продавцом, а теперь — заведующая отделом с зарплатой почти в два раза больше. Учитель из Гродно брала аскезу и стала директором школы. Мужчины обычно загадывают повышение по работе или развитие бизнеса. Был такой случай: один знакомый взял аскезу для личных благ, а с помощью его энергии улучшилось финансовое положение предприятия, — рассказывает наша героиня.

Ищут женихов и единомышленников

Желания могут быть самые разные: и материальные, например, купить айфон или бытовую технику в дом, и нематериальные — на здоровье, повышение по карьерной лестнице, сдачу экзаменов или сессии, красивую фигуру или, предположим, возвращение к бывшему.

— Любое желание должно быть осознанным. Если человек зарабатывает 700 рублей, а хочет пять тысяч, так не получится. Хорошо хотеть много, но важна постепенность. На любой процесс нужно время. И чтобы желание исполнилось, нужно самому приложить усилия, например, встретить нужных людей, которые предложат более высокую зарплату, ходить на собеседования, взять лишние смены. Аскеза — это про возможности, это мотивация к действию.

Одна из знакомых Яны, будучи в декрете, захотела найти своих единомышленников, в результате даже создала свое сообщество. Часто девушки берут аскезу, чтобы получить предложение поучаствовать в конкурсе красоты или приглашение на съемки на ТВ. Многие девушки таким образом ищут свою вторую половинку.

— Моей сестре 27 лет, у нее свой список требований к мужчинам. И когда бабушки уже решили, что так и останется в девках, нашелся человек, который полностью соответствует ее требованиям и поддерживает в любых начинаниях, — рассказывает Янина.

Какие желания загадывать нельзя

Есть некоторые ограничения, которых нужно придерживаться. Например, нельзя брать аскезу в пользу чужого желания, для избавления от зависимости или те, в которых задействованы другие люди (например, читать книги детям). Новичкам лучше начинать с маленьких желаний и действий на небольшой срок, 21–30 дней.

Как быстро исполнится желание, говорит Янина, неизвестно: некоторые сбываются еще во время аскезы, другие только через несколько лет.

— Два года назад я загадала попасть на ТВ, радио и в газету. Два первых желания исполнились почти сразу, а третье — только недавно. Сейчас хочу свой участок, огород, хозяйство и вести агроблог. Мои бабушки считают, что мне на земле не место. А я хочу иметь свой опыт. Пока соответствующего образования у меня нет, но планирую поступать в аграрный. И верю: все получиться!

*Аскеза — это модная практика отказа от малополезных или очевидно вредных вещей взамен на исполнение заветного желания.

Фото из личного архива Янины Янчуревич