Пятница, 26 февраля
  • Погода в Гродно
  • 4
  • EUR3,1755
  • USD2,602
  • RUB (100)3,5411
TOP
Фото из архива

Крещение в Гродно отметят на Юбилейном озере — как подготовиться к окунанию

Традиционные окунания на озере планируют провести во вторник, 19 января.

Ожидается, что возле спасательной станции устроят иордань, на берегу установят тёплые палатки для переодевания, будут чай и солдатская каша. Перед окунанием православный и католический священники прочитают молитву, после чего желающие зайдут в воду.

До Крещения новичкам можно подготовиться к окунанию. Вот пять простых советов.

  1. За два-три дня начните приучать тело к холоду: принимайте контрастный душ, обливайтесь холодной водой.
  2. Подготовьте удобную одежду, которую можно легко снять и быстро надеть. Возьмите с собой шлёпанцы и коврик, на котором будете стоять, пока вытираетесь.
  3. За два часа до окунания необходимо плотно поесть, потому что при погружении организм начнёт максимально расходовать «топливо» для обогрева, захватывая все ресурсы.
  4. Если окунаетесь впервые, при минус 10 и ниже лучше не рискуйте. Оптимальная температура — минус 3–5 градусов. Разогрейтесь, сделайте зарядку. Заходите в воду плавно.
  5. Оптимальное время в воде — 10 секунд. Успеете три раза окунуться. На берегу согревайтесь горячим чаем.

Самое читаемое