Многие считают, что если чувствуют себя хорошо, значит, давление у них в норме. Однако это распространенное заблуждение. Артериальная гипертензия нередко протекает без симптомов, поэтому человек может долго не подозревать о проблеме.
Регулярное измерение давления помогает выявить изменения вовремя и снизить риск инфаркта, инсульта и других осложнений, объясняют в Гродненской университетской клинике.
У взрослых оптимальным ориентиром для артериального давления в кабинете врача часто считают значения ниже 120/80 мм рт. ст. Однако оценка зависит от возраста, состояния здоровья и других факторов.
Повторяющиеся показатели 140/90 мм рт. ст. и выше при измерении в медицинском учреждении требуют внимания врача. Для домашних измерений применяются другие диагностические пороги, поэтому не стоит самостоятельно ставить себе диагноз по одному результату.
1. За 30 минут до измерения не курите, не употребляйте кофеин и не занимайтесь интенсивной физической активностью.
2. Посидите спокойно не менее 5 минут.
3. Сядьте, опираясь спиной на спинку стула, поставьте ноги на пол, не скрещивайте их.
4. Расположите руку на опоре так, чтобы манжета находилась примерно на уровне сердца.
5. Используйте манжету подходящего размера и не разговаривайте во время измерения.
6. Сделайте два измерения с интервалом около одной минуты и записывайте результаты.
Не меняйте самостоятельно дозировку назначенных препаратов и не отменяйте лечение, даже если показатели нормализовались. Обсудите результаты с врачом: целевые значения и тактика лечения подбираются индивидуально.
Если давление превышает 180/120 мм рт. ст., повторите измерение через короткое время в покое. Если столь высокое давление сопровождается болью в груди, одышкой, слабостью или онемением, нарушением зрения, речи либо другими острыми симптомами, немедленно вызывайте скорую помощь. Не ждите повторного измерения, если уже появились опасные симптомы.
Даже без симптомов при повторных значениях выше 180/120 мм рт. ст. необходимо срочно связаться с медицинским специалистом для определения дальнейших действий.
Небольшая привычка — большое значение для здоровья. Измеряйте давление регулярно, записывайте результаты и обсуждайте их с врачом.