На Минском полумарафоне 2026 трехкратная его победительница Марина Доманцевич заняла 8-ое место среди 1068 участниц, победив в возрастной категории 40-44 года. Мы поговорили со спортсменкой до забега и узнали, как она пришла к бегу на длинные дистанции и как передает другим собственный опыт. Прославленная бегунья также рассказала, какими техническими средствами пользуется и поделилась впечатлениями о новых смарт-часах Huawei Watch GT 7.
Марина Доманцевич – знаменитая белорусская легкоатлетка, специализирующаяся в беге на длинные дистанции и марафонах. Она пять раз становилась чемпионкой Беларуси, принимала участие в Олимпийских играх, а в 2018 году завоевала титул чемпионки Европы в марафоне в командном зачёте. Достижения Марины вдохновили многих других белорусских бегунов, но ее путь к вершинам спортивного мастерства отнюдь не был простым и быстрым.
Будущая чемпионка родилась в местечке Деревное, недалеко от Налибокской пущи. Ее спортивный выбор был предопределен — в деревне была только секция по легкой атлетике, которую, в том числе, посещали ее старшие братья. Здесь имелся даже маленький тренажерный зал с простыми самодельными конструкциями.
— С седьмого класса начала ездить на сборы в Минск, а в восьмом уже поступила в областное училище олимпийского резерва. С этого и началась действительно спортивная жизнь: режим, тренировки, сон, питание. А что в деревне? Днями гуляешь на улице, забываешь поесть, время вообще не контролируешь.
Спортсменка специализировалась на дистанциях 3 и 5 километров. Закончив два курса училища, осталась на третий — просто для того, чтобы тренироваться в хороших условиях. Однако высоких результатов не показывала, заниматься стало неинтересно. В 19 лет Марина сделала перерыв в карьере. На то, помимо спортивных, были и другие причины.
— Родила ребенка, думала, что в спорт уже никогда не вернусь. Потом посмотрела, что девочки, с которыми училась, еще соревнуются. И освежила свою давнюю мечту, можно сказать, детскую. Почему-то всегда нравилось наблюдать за тем, как тренировались марафонцы, они оставались дольше всех. Хотелось попробовать: добегу я эти 42 километра или нет?
Перерыв составил около шести лет. Марина стала бегать для себя, посещать тренажерный зал. Когда ребенку исполнилось три года, начала полноценный тренировочный процесс, приближала себя к цели пробежать первый в жизни марафон. Информацию брала у знакомых легкоатлетов, на подготовку отвела примерно пять месяцев.
Дебют состоялся в Риге, и результат превзошел все ожидания. Марина не просто преодолела дистанцию, а пробежала «по мастеру спорта». Перед рижским марафоном Марина изучила состав участников, выделила двух россиянок с высокими личными результатами. Тактически выстроила забег так, чтобы держаться от них примерно на расстоянии в 100 метров, а дальше смотреть по ситуации. Преодолев 40 километров и оценив собственное состояние, решила рискнуть — пошла в атаку. Соперницы были настолько удивлены, что фактически сдались. На дебютном для себя марафоне Марина пришла первой! И решила продолжать.
Потом была Олимпиада в Рио-де-Жанейро, множество крупных соревнований, в том числе, ультрамарафон в южноафриканском Кейптауне на 56 километров. Жара, бег по серпантину. Победой на этой сложнейшей дистанции Марина закрыла все свои цели и мечты, снова решив завязать с профессиональной карьерой. Но, как оказалось, самый запоминающийся забег был впереди.
— После ультрамарафона у меня случилась «стенка», не могла уже ни тренироваться, ни бежать. Позвонила в федерацию и честно сказала, что ухожу со спорта. Начала работать тренером в тренажерном зале. Однако за три месяца до чемпионата Европы в Берлине меня попросили помочь. Конечно, я поддерживала форму, вставала в 5 часов утра, бегала перед работой, но из соревновательного ритма уже выпала. Пришлось заново втягиваться, в Берлин ехала запасной. Думала, как получится, так и пробегу — никаких планок себе не ставила, даже не предполагала, на что способна. И уже на дистанции удивилась, насколько просто она дается. Догнала основную группу, некоторое время даже ее вела — до сих пор это непередаваемое ощущение со мной. В личном зачете я оказалось четвертой, а в командном мы стали первыми! Заодно поставила личный рекорд — 2:27:44.
Не так давно Марина открыла в Витебске собственную беговую школу. Прийти туда может каждый, вне зависимости от возраста, индивидуальной подготовки и целей. Есть, конечно, и те, кто хотел бы пробежать первый в жизни марафон.
— Не отказываю никому, но первым делом объясняю: теоретически к марафону можно подготовиться и за три месяца, но я не возьму на себя таких обязательств. Бег должен быть в удовольствие, в кайф. Не хочу никого калечить. Я тренирую людей «на кардио», мы работаем только по смарт-часам. Объясняю подопечным, на каком пульсе следует бежать, если он высокий — переходим на шаг. Люди растут, понимают, что бег — это ради здоровья, а не наоборот. Отношусь к своим спортсменам, как к себе. Мне не все равно, как они себя чувствуют и какими путями идут к цели.
Многих своих учеников Марина обучает удаленно. Подопечные сбрасывают данные тренировок со смарт-часов и получают обратную связь, причем не формальную — чаще всего это голосовые созвоны.
— Всю информацию пропускаю через себя, ориентируясь не только на полученные данные, но и на ощущения. Моделирую, какое у человека самочувствие после тренировки, как и где у него могут болеть ноги. Так же и в тренажерном зале: даю только те упражнения, которая опробовала на себе. И поэтому понимаю порог возможностей каждого, могу определить, где можно добавить нагрузку, а в каких случаях не стоит.
В начале нынешнего года Марина завершила свою спортивную карьеру. Но фактически режим ее жизни нисколько не изменился, самоорганизация осталась на прежнем высоком уровне. Еще в середине «десятых» годов Марина решила работать без тренера. Говорит, что попросту не могла найти человека, которому доверилась бы на 100%. Того, кто не только планировал бы тренировки, но и вникал в нюансы состояния и самочувствия. Сейчас она пытается дать другим то, чего не хватало самой.
— Как тренер, конечно, я работаю на результат. Но между делом стараюсь дать людям дополнительную мотивацию. Многие сами себя не знают, недооценивают собственные возможности. Стараюсь общаться, разговаривать, в том числе, на бытовые темы. Обязательно узнаю, как люди питаются, что они любят в целом. Мне интересно их здоровье.
К Минскому полумарафону-2026 Марина готовилась, исходя сугубо из собственного состояния. И прекрасно понимала, что как минимум четыре спортсменки однозначно сильнее ее. В том числе две кенийки, которые в результате и финишировали во главе забега.
Но в целом достигнутым результатом Марина оказалась удовлетворена. Как и работой новых смарт-часов Huawei Watch GT 7, которые она протестировала одной из первых в Беларуси.
— Самая обязательная функция в умных часах — контроль над самочувствием. Всегда анализирую, сколько я спала, сколько необходимо водички выпить, в конце тренировки или забега могу сделать кардиограмму. Если наш с вами разговор затянется, то наверняка получу сигнал, мол, что-то ты засиделась, дорогая. Да и вообще, почему мы говорим только о спортсменах? Считаю, что подобный контроль состояния нужен каждому человеку.
Смарт-часы серии Huawei Watch GT 7 поддерживают более 100 режимов тренировок, включая основательно прокачанные режимы для бега, велозаездов и зимних видов спорта. Встроенный GPS-модуль с поддержкой шести спутниковых систем позволяет использовать их на соревнованиях без смартфона в кармане. А благодаря продвинутой системе геопозиционирования Huawei Sunflower и умным алгоритмам XDR на базе ИИ они умеет точно строить маршруты.
— Раньше я вообще не любила носить часы, надевала только на тренировку. В остальное время испытывала дискомфорт. Но когда впервые стала носить Huawei WatchFit 4 Pro, изменила мнение — настолько комфортно и незаметно они сидели на руке. Это уже третьи мои умные часы от Huawei. И новая модель — абсолютный восторг. Даже не чувствую, что они есть на руке. Тем более, что заряда хватает примерно на неделю даже при ежедневных тренировках. Особенно понравилось, как экран ведёт себя на солнце: ни капельки не бликует, все четко читается.
И это неудивительно. Марина бежала Минский полумарофон вместе со смарт-часами Huawei Watch GT 7 41 мм с синим ремешком. Это самая компактная и легкая версия линейки, специально разработанная для удобного ношения на тонком запястье. Она весит всего 36,5 грамм. Пиковая яркость экрана достигает 3000 нит. Версии размером 41 мм способны работать до 14 дней без подзарядки, а 46 мм – до 21 дня в зависимости от интенсивности использования.
Продажи умных часов серии Huawei Watch GT 7 в Беларуси стартуют 22 сентября. Но ряд торговых сетей и мобильных операторов уже принимает на них предзаказы.