Массажные кресла сегодня можно увидеть везде: в торговых центрах, аэропортах и даже дома. Кажется, что это идеальный способ расслабиться после тяжелого дня. Но так ли они полезны с точки зрения медицины, рассказывают врачи Гродненской университетской клиники.
Использование массажных кресел дает положительный эффект. Во-первых, это снимает мышечное напряжение. Если у вас сидячая работа, мышцы спины и шеи находятся в постоянном статическом напряжении. Кресло помогает «размять» их, улучшая кровообращение.
Во-вторых, многие современные модели оснащены воздушными подушками, которые мягко сжимают конечности. Это позволяет снять отечность и улучшить отток лимфы.
В-третьих, 15 минут в кресле способствуют выработке эндорфинов, снижают уровень кортизола и помогают нервной системе «переключиться».
Наконец, использование массажного кресла своего рода профилактика застойных явлений. Массаж стимулирует кровоток, что полезно для общего тонуса организма.
Главный минус кресла в том, что оно механическое. В отличие от рук живого массажиста, кресло не чувствует «зажимов» и триггерных точек (может давить там, где уже больно). Оно работает по заданному шаблону, не учитывая особенности вашего позвоночника (например, искривления). А при неправильной настройке может травмировать ткани или спровоцировать обострение грыжи.
Прежде чем нажать кнопку «Старт», убедитесь, что вы не входите в группу риска. В числе противопоказаний следующие:
— тромбоз и варикоз (интенсивное воздействие может спровоцировать отрыв тромба или повредить слабые сосуды),
— остеопороз (при хрупкости костей механическое давление роликов может привести к трещинам в ребрах или позвонках),
— кардиостимуляторы (магнитное поле и вибрация некоторых моделей могут влиять на работу прибора),
— острые боли и воспаления (если у вас «прострел» в спине, грыжа в стадии обострения или просто высокая температура),
— беременность (особенно на ранних и поздних сроках (воздействие на поясницу и определенные точки может быть опасным)).
Соблюдайте простые правила, и тогда использование кресла не принесет вреда вашему здоровью.
Массажное кресло — это отличный инструмент для отдыха и релаксации здорового человека, но оно не является лечебным средством и не заменяет руки профессионального врача-массажиста при наличии реальных проблем с позвоночником.