Погода — это не просто фон нашего дня, она напрямую влияет на наше настроение, энергию и даже здоровье. О важных моментах, которые стоит знать, рассказали врачи Гродненской университетской клиники.
Солнечный свет стимулирует выработку серотонина — гормона счастья, который улучшает настроение и повышает работоспособность. Именно поэтому в солнечные дни мы чувствуем себя бодрее и позитивнее!
Серые, дождливые дни могут вызвать упадок сил и легкую грусть. Это связано с уменьшением уровня света, который влияет на выработку мелатонина — гормона сна. В такие дни часто хочется больше отдыхать или даже спать.
Резкие изменения атмосферного давления и сильный ветер могут вызывать головные боли, усталость и общее недомогание, особенно у людей с чувствительной нервной системой или хроническими заболеваниями.
Низкие температуры заставляют организм работать интенсивнее, чтобы сохранять тепло. Это может привести к повышенной утомляемости и снижению иммунитета, если не одеваться по погоде. В то же время холод стимулирует выработку эндорфинов — природных обезболивающих и антидепрессантов.
Резкие перепады от жары к холоду или наоборот могут стать стрессом для организма, вызывая ухудшение самочувствия, повышение риска простудных заболеваний и обострение хронических болезней.
