Все мы сталкивались с ситуацией, когда звук чавканья за столом, скрип мела по доске или капающий кран вызывают неконтролируемое раздражение. А вот шум дождя, потрескивание костра или любимая музыка, наоборот, расслабляют и успокаивают.
Фото носит иллюстративный характер
Почему так происходит, рассказали врачи Гродненской университетской клиники.
Оказывается, все дело в особенностях нашего мозга. Восприятие звуков очень индивидуально. То, что раздражает одного человека, может быть совершенно не заметно для другого.
Для некоторых людей определенные звуки (чаще всего, производимые другими людьми, например, жевание, дыхание, хлюпанье носом) вызывают сильные негативные эмоции, такие как гнев, раздражение, отвращение или тревогу.
Это состояние называется мисофония, и оно связано с повышенной активностью определенных участков мозга, отвечающих за обработку звуковой информации и эмоций.
Например, звуки с высокой частотой (писк, визг) и большой амплитудой (громкие звуки) часто воспринимаются как неприятные, так как могут вызывать дискомфорт и даже боль. Внезапные и резкие (хлопки, взрывы) могут пугать и вызывать стресс. Монотонные и повторяющиеся (капающий кран, тиканье часов) не дают мозгу отдохнуть и сосредоточиться.
Звуки нередко связаны с определенными событиями, людьми или эмоциями. Неприятные воспоминания, связанные с определенным звуком, могут вызывать негативную реакцию, даже если сам звук по себе не является раздражающим.
На восприятие звуков влияет и наше состояние. Когда мы уставшие или находимся в состоянии стресса, наша чувствительность к звукам повышается, и даже нейтральные звуки могут казаться раздражающими.
Для начала определите свои «звуковые триггеры»: постарайтесь понять, какие именно звуки вызывают у вас наибольшее раздражение.
Избегайте контакта с неприятными звуками. Например, используйте наушники с шумоподавлением, беруши или старайтесь избегать мест, где вы можете столкнуться с раздражающими звуками.
Создавайте приятный звуковой фон: включайте музыку, звуки природы или белый шум, чтобы заглушить неприятные звуки.
Если мисофония серьезно влияет на вашу жизнь, обратитесь к психологу или неврологу.
