Оказывается, от того, насколько быстро мы кушаем, зависит наш вес. Почему есть надо «с умом», рассказали врачи Гродненской университетской клиники.
Вкусно и сытно поесть любит каждый. Но учёные рекомендуют, чтобы не передать, кушать надо маленькими порциями и очень медленно. Это позволит не только уменьшить свой вес, но и привести в порядок артериальное давление и предупредить развитие артрита.
Медленное поглощение пищи приносит и другие положительные результаты. Например, если есть медленно, можно постепенно сократить свой аппетит. Это также помогает значительно снизить желание есть сверх нормы. Дело в том, что, как правило, человек всегда переедает. А происходит это потому, что чувство сытости приходит немного с опозданием.