Как смех и сон влияют на сердце и память, а работа кишечника на настроение, рассказали врачи Гродненской университетской клиники.
Фото: zdorovieinfo.ru
Факт первый: смех полезен для сердца
Исследования показывают, что смех улучшает кровообращение и снижает уровень стресса. Смех может расширять кровеносные сосуды, что помогает сердцу работать лучше.
Факт второй: сон улучшает память
Во время сна мозг обрабатывает и сохраняет информацию, которую вы получили в течение дня. Недостаток сна может негативно сказаться на вашей способности запоминать и учиться.
Факт третий: от работы кишечника зависит настроение
В кишечнике человека находится более 100 миллионов нервных клеток, которые производят до 95% серотонина — гормона, который регулирует настроение. Это означает, что здоровье кишечника напрямую связано с вашим настроением.
Факт четвертый: обоняние и аппетит связаны
Запах пищи может повлиять на ваш аппетит. Если человек теряет обоняние, это способно привести к снижению интереса к еде и, как следствие, к потере веса.
Факт пятый: регулярные прогулки улучшают мозговую активность
Простые ежедневные прогулки могут увеличить приток крови к мозгу, улучшая концентрацию и память.