Соблюдайте простые правила безопасности:
- Не выходите на улицу без особой надобности с 11.00 до 17.00 часов во время максимальной солнечной активности.
- Держитесь в тени, периодически заходите в помещения с кондиционерами; возьмите с собой бутылочку негазированной воды;
- Носите свободную одежду из натуральных тканей, открытую и комфортную обувь.
- При наличии кондиционера – не охлаждайте воздух ниже 18-20 градусов, при отсутствии кондиционера – для охлаждения воздуха используйте емкость с водой, которая ставится перед вентилятором.
- Пейте больше не холодной жидкости – не менее 1,5-3 литров в день.