После длительного и интенсивного напряжения глазам нужно давать отдохнуть.
tuapsevesti.ru
Если этого не делать, со временем они могут начать чесаться и болеть. Кроме того, перенапряжение приводит к раздвоению предметов, боязни света, болям в голове, шее или плечах, говорят врачи Гродненской университетской клиники.
Чтобы снять усталость и напряжение с глаз, можно воспользоваться несколькими советами:
— читайте книги и работайте за компьютером только при хорошем освещении, периодически делая перерывы на отдых;
— применяйте глазные капли с искусственными слезами;
— во время работы за монитором надевайте компьютерные очки;
— выполните простое упражнение: закройте глаза и расслабьтесь, выполните 5 круговых движений глазами по часовой стрелке и против.