Рано снимать шапку — врачи рассказывают, почему не стоит спешить расставаться с зимней одеждой

С началом весны многие начинают снимать шапки, зачастую – преждевременно. При какой температуре и погоде можно обойтись без головных уборов и к чему приводит переохлаждение головы, рассказал Сергей Хомяков, доктор медицинских наук, главный врач в группе компаний «ИНВИТРО».

При каких температурах стоит носить шапку

Как правило, здоровый взрослый человек, живущий в нашем климате, может обходиться без шапки при температуре около от 0 до +5 градусов.

Однако, при наличии сильного ветра и такая погода может быть некомфортной и вызывать переохлаждение. В таких случаях следует носить шапку.

Детям следует носить шапку до температуры +10-15 градусов, так как они более чувствительны к переохлаждению.

Как защищает шапка

На голове находится тонкий слой подкожно-жировой клетчатки, поэтому сосуды головного мозга легко сужаются под воздействием холода. Это может спровоцировать скачки артериального давления, и в некоторых случаях привести к серьезным последствиям, например, инсульту.

Головной убор уберегает от локального переохлаждения, которое также может способствовать снижению местных иммунных свойств слизистых оболочек. Это может вызвать инфекционные поражения, например, среднего уха.

Локальное переохлаждение может также привести к невриту, обморожению ушей, синуситу и отиту.

Как подобрать шапку по погоде

Чем выше температура воздуха, тем более легкую шапку следует надевать. Шапка должна быть по размеру головы, не тесной и не слишком свободной.

Идеальны шапки из натуральных материалов, либо современных синтетических материалов. Они гигроскопичны и при этом хорошо защищают от холода.

Не люблю шапку, можно капюшон

Такие головные уборы носить можно, но в сухую, теплую и безветренную погоду. Они не защищают полностью голову и уши, поэтому в случае дождя, ветра или снега они не спасут от переохлаждения.

Фото носит иллюстративный характер

Чем может грозить использование слишком теплой шапки

Кратковременное ношение теплой шапки к серьезным значимым изменениям не приведет. А вот постоянное длительное использование слишком теплой и тесной шапки может приводить к повышенному потоотделению и повреждению волос, волосяных луковиц.

Когда пора переходить на кепки и панамы

При ясной погоде, как правило выше +18-20 градусов, когда ярко светит солнце и необходимо оберегать голову от локального перегрева и развития солнечного удара.