Многие жители городов продолжают носить легкую обувь даже в холода. К чему это может привести и нужно ли переобуваться в помещении. На эти и другие вопросы ответила Анастасия Жданова, врач общей практики в группе компаний «ИНВИТРО».
asansoltraders.com
Носить легкую обувь на тонкой низкой подошве не по сезону чревато переохлаждением. Материалы, из которых сделана легкая обувь, способствуют промоканию, что также несет риск для здоровья.
Зимнюю обувь на толстой амортизирующей подошве и со специальным протектором необходимо надевать, когда температура окружающей среды стабильно зафиксировалась на уровне +3-5 градусов.
Эти рекомендации распространяются и на детей, и на взрослых. Отдельно хотелось бы отметить вопрос ношения зимой кроссовок. Если это не специальные зимние модели, то даже если надеть теплый носок или сменить стельку, это не способствует сохранению тепла.
Находиться в помещении в зимней обуви нежелательно. Это приводит к нарушению терморегуляции, повышенному потоотделению и, как следствие, заболеваниям кожи и ногтей стоп.
И сама влажная обувь при длительном ношении будет деформироваться и терять внешние эстетические свойства. Поэтому в помещении зимнюю обувь необходимо снимать и менять ее на что-то более легкое и удобное.
Зимнюю обувь необходимо выбирать на 1 размер больше фактического, чтобы расстояние от края большого пальца стопы до носка было 0,5-1,0 см. Так создается дополнительная прослойка воздуха, что способствует хорошей терморегуляции. В тесной обуви нарушается микроциркуляция и ноги быстро замерзнут. Примерку обуви лучше осуществлять на утепленный носок, с которым вы планируйте в дальнейшем ее носить. Сам поход по магазин лучше запланировать в первой половине дня, чтобы исключить отеки ног, что влияет на их объем и форму.
Если есть проблемы со стопой (плоскостопие, выпирающие косточки), для подбора и покупки обуви, в том числе и зимней, лучше обратиться в специализированный ортопедический магазин.