Несмотря на то что уровень заболеваемости острыми респираторными заболеваниями в стране ниже прошлогоднего, врачи рекомендуют задуматься о том, как защитить себя от инфекций, и дают несколько советов, которые помогут избежать простуды и гриппа.
Гриппа нет: заболеваемость ОРИ в Беларуси ниже, чем в прошлом году. Болеют в основном дети
В частности, специалисты рекомендуют одеваться по погоде, не переохлаждаться, чаще мыть руки и высыпаться. В рацион для укрепления иммунитета включить продукты, содержащие витамины А, С, цинк и кальций, — морковь, шпинат, молочные продукты, цитрусовые, а также пить сок квашеной капусты.
Кроме того, ещё не поздно сделать профилактическую прививку от гриппа. Перед вакцинацией необходимо проконсультироваться с врачом.
Инфографика: БелТА