В жару лучше забыть про оливье и йогурты, а кушать фрукты и легкие салаты.
Фото: hudeyu.com
В горячие дни перенести высокие температуры поможет вода, зеленый чай, холодный борщ, салат из свежих овощей и фрукты, советует диетолог гродненского салона «Скульптор твоего тела» Наталья Недвигина. Осторожным нужно быть с молочными и кисломолочными продуктами, а также сложными салатами с майонезом и мясом. Лучше всего готовить пищу на один раз, что она всегда была свежая. Специалист советует не брать еду в контейнерах на работу, а ходить на обед в кафе.