Удар по лицу и в спину
Летние болезни: солнечные ожоги, солнечный герпес — часто осложняют отпуск. Заведующий кафедрой дерматовенерологии Гродненского государственного медицинского университета Дмитрий Хворик советует:
- Загорать лучше утром — до 11 и вечером после 16.
- Нанести защитный крем за 20–30 минут до того, как выйти на солнце. На пляже пользоваться препаратом с защитным фактором не ниже 40. На улице на открытые участки кожи подойдет защита от 15.
- Крем наносите каждые два часа, а также после купания.
- Если обгорели и выбираете народные средства (кефир, молоко, сметану, яичный белок), смотрите, чтобы они были без добавок. Боль на коже облегчат охлаждающие спреи, содержащие пантенол.
- Пить достаточное количество жидкости: для взрослого человека в жаркую погоду норма — до трех литров.
Вы приезжаете в другое место: новые климат, обстановка, еда, много солнца — появляется сыпь на лице. Провокатором солнечного герпеса может быть солнце и ослабленный иммунитет. Чтобы не испортить отдых:
- Не жалейте денег на навесы и зонтики. Первые дни постарайтесь долго не ходить на улице днем. Обязательно надевайте шляпу на прогулку.
- Летом лучше отказаться от косметики: она может спровоцировать аллергию. Носите лучше светлую одежду — не так жарко.
- Солнечный герпес — это обострение обычного герпеса. Чтобы избежать повторного заболевания, также пользуйтесь солнцезащитными препаратами.
Если волдыри похожи на ожог крапивой — это солнечная крапивница. Она сопровождается зудом, в тяжелых случаях — отеком слизистых дыхательных путей. Нужно принять противоаллергические препараты и обратиться к врачу.
Вода — только из бутылок
Кишечные инфекции опасны обезвоживанием организма, особенно если заболел ребенок. Заместитель главного врача по медицинской части областной инфекционной больницы Ирина Лелюкевич советует:
- При купании в водоеме или на море стараться не заглатывать воду.
- Внимательно следить за питанием: не покупать еду у уличных торговцев или в сомнительных кафе.
- В южных странах (в том числе Крыму) чистить зубы, пить, мыть руки и продукты только бутилированной или фильтрованной водой. Принимая душ, закрывать рот и глаза.
- Не заказывать воду и коктейли со льдом. Вы не сможете проверить, из чего они были сделаны.
- Помните, что ваш желудок должен адаптироваться к новой пище. Старайтесь в первые дни отдыха не перегружать его и выбирайте естественную для себя еду.
Не готов целовать песок, по которому ты ходила
Летом кожу рук, ног и лица сушит, провоцирует и горячий песок на пляже. Ступни могут потрескаться. Дмитрий Хворик и Ирина Лелюкевич напоминают:
- На пляж берите подстилки. Холодный песок может вызвать переохлаждение, горячий — обжигает ноги.
- Наносите на кожу рук и ног увлажняющие крема, на ноги — вазелин.
- Старайтесь не вскрывать мозоли, заклеивайте лейкопластырем только пораженный участок, не задевая здоровую кожу.
В тему
Собирая чемодан, не забудьте взять: антисептик для рук или влажные салфетки, репелленты от комаров и мошек, активированный уголь, противоаллергические таблетки и мази, жаропонижающие препараты.
Это интересно
Снять зуд от укуса комара поможет настойка календулы. На время боль приостановят содовые примочки или чайные пакетики.
Читайте также:
В санатории под Дятлово будут лечить уникальными радоновыми водами
Целебная сила природы: лечат вода и деревья