Понедельник, 20 мая
  • Погода в Гродно
  • 22
  • EUR2,3316
  • USD2,0854
  • RUB (100)3,2282
TOP

Высыпаться и пить сок квашеной капусты — как защититься от простуды и гриппа (+ инфографика)

Несмотря на то что уровень заболеваемости острыми респираторными заболеваниями в стране ниже прошлогоднего, врачи рекомендуют задуматься о том, как защитить себя от инфекций, и дают несколько советов, которые помогут избежать простуды и гриппа.

Несмотря на то что уровень заболеваемости острыми респираторными заболеваниями в стране ниже прошлогоднего, врачи рекомендуют задуматься о том, как защитить себя от инфекций, и дают несколько советов, которые помогут избежать простуды и гриппа.

Гриппа нет: заболеваемость ОРИ в Беларуси ниже, чем в прошлом году. Болеют в основном дети

В частности, специалисты рекомендуют одеваться по погоде, не переохлаждаться, чаще мыть руки и высыпаться. В рацион для укрепления иммунитета включить продукты, содержащие витамины А, С, цинк и кальций, — морковь, шпинат, молочные продукты, цитрусовые, а также пить сок квашеной капусты.

Кроме того, ещё не поздно сделать профилактическую прививку от гриппа. Перед вакцинацией необходимо проконсультироваться с врачом.

Инфографика: БелТА