Худеем с «Вечёркой»!
Дамы меняют гардероб и осваивают стрип-дэнсАлёна СИНЕВИЧОпределилась пятерка лидеров народного проекта. Дамы сбросили от девяти до семи килограммов. Таковы результаты контрольного замера в медцентре «Лодэ».
В фитнес-клубе «Рубикон» дамы осаждают инструктора по стрип-дэнсу. Кроме тренажеров, пилатеса и танца живота они решили освоить азы эротического танца. Как рассказала нам инструктор по стрип-дэнсу Татьяна Якусик, плавные и экспрессивные движения как нельзя лучше влияют на фигуру. Кроме этого, при клубе работают практический психолог Лариса Волкова и арт-терапевт, доцент кафедры возрастной и педагогической психологии ГрГУ Елена Костюченко. По их мнению, все беды толстушек лежат в подсознательных комплексах. Чтобы бороться с ними, специалисты организуют тренинги на темы «Как пробудить любовь», «Как воспитать уверенность в себе» и другие.
А в этот раз рекомендована новая диета, вторая неделя перед контрольным замером пройдет в обычном режиме питания.
Диета доктора Сайкова
(ею пользовалась Лариса Долина):
Длительность – семь дней, продукты и напитки заменять нельзя, каждый день можно дополнительно выпивать чашечку кофе и поллитра воды. Каждодневное опорожнение кишечника обязательно, если не получается естественным путем, сделать клизму. Весь дневной рацион разделить на шесть равных частей, порцию съедать через каждые два часа. Последний прием пищи – за четыре часа до сна. Перед едой выпивать четверть стакана настоя из ромашки, зверобоя или календулы.
1 день – 400 граммов печеного картофеля без соли, поллитра кефира.
1 день – 400 граммов обезжиренного творога, поллитра кефира.
3 день – 400 граммов фруктов (кроме сладких), поллитра кефира.
4 день – 400 граммов вареных куриных грудок без шкурки, поллитра кефира.
5 день – 400 граммов фруктов, поллитра кефира
6 день – 1,5 литра минеральной воды без газа, поллитра кефира.
7 день – 400 граммов фруктов.